عرقیات گیاهی از رایجترین و پرمصرفترین فرآوردههای طب سنتی ایران هستند که از تقطیر گیاهان دارویی به دست میآیند. این محصولات به دلیل جذب سریع، مصرف آسان و اثرگذاری ملایم، جایگاه ویژهای در برنامههای درمانی، پیشگیری و حتی مصرف روزانه خانوادهها دارند. آشنایی با لیست عرقیات گیاهی به همراه خواص و مزاج آنها به ما کمک میکند انتخابی آگاهانه، متناسب با نیاز بدن و شرایط مزاجی داشته باشیم.
در این مقاله از های عطار، یک لیست کامل عرقیات گیاهی را بر اساس طبع (سرد و گرم)، کاربردهای درمانی و مصرف خانوادگی بررسی میکنیم و در کنار آن به موضوعاتی مانند گوارش، اعصاب، فشار خون، لاغری و چاقی نیز میپردازیم.
عرقیات گیاهی چیست و چرا شناخت آنها مهم است؟
عرقیات گیاهی عصارههای آبی حاصل از تقطیر گیاهان دارویی هستند که بخش سبُک و مؤثر گیاه را در خود دارند. برخلاف دمنوشها که نیاز به دمآوری دارند، عرقیات آماده مصرفاند و به همین دلیل در زندگی روزمره بسیار محبوب شدهاند.
در طب سنتی، انتخاب عرقیات فقط بر اساس خواص کافی نیست؛ بلکه شناخت مزاج (طبع سرد یا گرم) نقش کلیدی دارد. مصرف نادرست عرقیات ممکن است باعث تشدید علائم یا ایجاد عدم تعادل در بدن شود.
لیست عرقیات گیاهی به همراه خواص و مزاج آن ها
به بررسی لیست کامل عرقیات گیاهی و خواص آن ها و معرفی انواع عرقیات گیاهی و جدول خواص عرقیات گیاهی می پردازیم.
لیست عرقیات گیاهی با طبع سرد (خنککننده و سمزدا)
عرقیات با طبع سرد بیشتر برای کاهش حرارت بدن، آرامسازی کبد، کاهش التهابهای داخلی و کنترل استرس توصیه میشوند. این گروه برای افراد با مزاج گرم بسیار مناسب است.
عرق کاسنی | پایه پاکسازی کبد
عرق کاسنی یکی از مهمترین عرقیات گیاهی با طبع سرد است که بیشترین کاربرد آن در پاکسازی کبد، کاهش حرارت بدن و بهبود عملکرد صفراست. این عرق برای افرادی که دچار کبد چرب، تلخی دهان، جوشهای پوستی یا احساس گرمی بدن هستند، بسیار مناسب است.
عرق کاسنی اصل؛ مشاهده جزئیات و خرید
عرق شاتره | تنظیمکننده کبد و خون
عرق شاتره اغلب در کنار عرق کاسنی مصرف میشود و نقش مهمی در تنظیم عملکرد کبد و تصفیه خون دارد. این عرق برای مشکلات پوستی، حرارت کبد و بهبود عملکرد صفرا توصیه میشود و یکی از گزینههای اصلی در عرقیات درمانی کبد است.
عرق گشنیز | آرامبخش و خنککننده
عرق گشنیز با طبع سرد، اثر آرامبخش روی سیستم عصبی دارد و برای کاهش تپش قلب عصبی، استرس و بیقراری مفید است. این عرق برای افرادی با فشار عصبی بالا یا مزاج گرم انتخاب مناسبی محسوب میشود.
عرق گشنیز اصل؛ مشاهده جزئیات و خرید
عرق خارخاسک | کمک به دفع سموم
عرق خارخاسک بیشتر بهعنوان عرقی ادرارآور شناخته میشود که به دفع مواد زائد از بدن کمک میکند. این خاصیت باعث میشود فشار سمزدایی از روی کبد کاهش پیدا کند و بهطور غیرمستقیم به سلامت کبد کمک شود.
عرق خارخاسک اصل؛ مشاهده جزئیات و خرید
عرق گل گاوزبان | آرامبخش اعصاب
عرق گل گاوزبان از محبوبترین عرقیات گیاهی برای آرامش اعصاب است. این عرق در کاهش اضطراب، بیقراری و کمک به خواب نقش دارد و در بسیاری از برنامههای آرامبخش روزانه استفاده میشود.
عرق گل گاوزبان اصل؛ مشاهده جزئیات و خرید
لیست عرقیات گیاهی با طبع گرم (تقویتکننده و انرژیزا)
عرقیات گرم بیشتر برای تقویت بدن، بهبود گوارش، افزایش انرژی و کاهش سردی مزاج استفاده میشوند.
عرق زنجبیل | افزایش متابولیسم و لاغری
عرق زنجبیل با طبع گرم، گردش خون را افزایش داده و به بهبود هضم و افزایش متابولیسم کمک میکند. این عرق یکی از گزینههای رایج در برنامههای لاغرکننده طبیعی است.
عرق زنجبیل اصل؛ مشاهده جزئیات و خرید
عرق نعنا | درمان مشکلات گوارشی
عرق نعنا یکی از پرمصرفترین عرقیات گیاهی است که برای نفخ، دلدرد، سوءهاضمه و حالت تهوع استفاده میشود. این عرق هم طبع گرم دارد و هم در دسته عرقیات خانوادگی قرار میگیرد.
عرق نعنا اصل؛ مشاهده جزئیات و خرید
عرق دارچین | تنظیم قند خون و انرژی
عرق دارچین با طبع گرم به افزایش انرژی، بهبود گردش خون و کمک به تنظیم قند خون کمک میکند. مصرف متعادل آن برای افراد با سردی بدن مفید است.
عرق دارچین؛ مشاهده جزئیات و خرید
عرق هل | تقویت معده و خوشبوکننده
عرق هل بیشتر برای تقویت معده، کاهش سردی گوارش و خوشبو کردن دهان استفاده میشود و برای افرادی که بعد از غذا احساس سنگینی دارند مناسب است.
عرق هل؛ مشاهده جزئیات و خرید
عرق خارشتر | کمک به دفع مواد زائد
عرق خارشتر بیشتر برای دفع سنگ کلیه و پاکسازی بدن کاربرد دارد و در کنار عرقیات کبدی میتواند نقش مکمل داشته باشد.
عرق خارشتر؛ مشاهده جزئیات و خرید
عرقیات گیاهی درمانی (بر اساس کاربرد)
در طب سنتی، بسیاری از عرقیات بر اساس اثر درمانی دستهبندی میشوند:
عرقیات گیاهی برای کبد
-
عرق کاسنی
-
عرق شاتره
-
عرق خارشتر
لینک خرید: عرق کبد قدح مناسب پاکسازی کبد
عرقیات گیاهی برای اعصاب
-
عرق گل گاوزبان
-
عرق بیدمشک
-
عرق گشنیز
عرقیات گیاهی برای گوارش
-
عرق نعنا
-
عرق زنجبیل
-
عرق هل
لینک خرید: عرق معده و گوارش قدح
عرقیات گیاهی برای فشار خون
-
عرق بیدمشک
-
عرق گشنیز
-
عرق کاسنی
عرقیات لاغرکننده
-
عرق زنجبیل
-
عرق دارچین
-
عرق نعنا
عرقیات چاقکننده (افزایش اشتها)
-
عرق رازیانه
-
عرق گشنیز (در برخی مزاجها)
عرقیات گیاهی خانوادگی
عرقیات خانوادگی برای مصرف عمومی و روزمره مناسباند:
-
عرق نعنا
-
عرق کاسنی
-
گلاب
-
عرق شاتره
-
عرق بیدمشک
لینک خرید: عرقیات خانوادگی
جدول خواص عرقیات گیاهی (خلاصه کاربردی)
| نام عرق گیاهی | طبع | کاربرد |
|---|---|---|
| کاسنی | سرد | کبد، سمزدایی |
| شاتره | سرد | کبد، پوست |
| نعنا | گرم | گوارش |
| زنجبیل | گرم | لاغری |
| گل گاوزبان | سرد | اعصاب |
| بیدمشک | سرد | فشار خون |
سوالات متداول (FAQ):
آیا مصرف روزانه عرقیات گیاهی مجاز است؟
بله، در صورت انتخاب درست و مصرف متعادل، بسیاری از عرقیات خانوادگی برای مصرف روزانه مناسباند.
بهترین زمان مصرف عرقیات گیاهی چه زمانی است؟
بسته به نوع عرق متفاوت است؛ عرقیات گوارشی بعد از غذا و عرقیات آرامبخش عصر یا شب توصیه میشوند.
آیا میتوان چند عرق گیاهی را با هم مصرف کرد؟
بله، اما بهتر است عرقیات همطبع یا مکمل با هم ترکیب شوند.
مصرف عرقیات برای چه کسانی محدودیت دارد؟
افراد باردار، دارای بیماریهای خاص یا مصرفکننده داروهای خاص باید احتیاط کنند.
جمعبندی
شناخت انواع عرقیات گیاهی و آگاهی از خواص و مزاج آنها، نقش مهمی در استفاده صحیح و مؤثر از این محصولات دارد. این لیست عرقیات گیاهی به همراه خواص و مزاج آنها میتواند راهنمایی جامع برای انتخاب درست عرقیات در زمینه کبد، گوارش، اعصاب، فشار خون و کنترل وزن باشد.
بدون دیدگاه