دم اسبی
دم اسبی از گیاهان شناختهشدهی دمنوشی است که بهصورت خشکشده عرضه میشود و بهراحتی میتوان آن را به دمنوشهای روزانه اضافه کرد. طعم ملایم و عطر خاص این گیاه باعث شده در ترکیب با گیاهانی مثل بابونه، نعناع یا بهلیمو هم بسیار محبوب باشد.
دم اسبی را میتوان هم بهصورت دمنوش ساده و هم در ترکیبات گیاهی مصرف کرد.
خواص دم اسبی
دم اسبی (Equisetum arvense) گیاهی با سیلیس بالا و ترکیبات آنتیاکسیدانیه و بیشتر برای این موارد شناخته میشه:
-
کمک به سلامت پوست، مو و ناخن: بهدلیل وجود سیلیس، در طب گیاهی برای تقویت مو و ناخن و بهبود کیفیت پوست استفاده میشه.
-
حمایت از سلامت استخوانها: سیلیس و مواد معدنی دم اسبی در بعضی مطالعات با تقویت بافت استخوانی و کمک به استحکام استخوانها مرتبط شده.
-
اثر ادرارآور ملایم و کمک به سلامت مجاری ادراری: در مصرف سنتی، دم اسبی برای کمک به دفع مایعات و پشتیبانی از سیستم ادراری بهکار میره.
-
آنتیاکسیدان و ضدالتهاب ملایم: ترکیبات گیاه میتونن به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کنن، هرچند شواهد انسانی هنوز محدودتر از زردچوبه است.
روش مصرف
-
۱ قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش
-
۱۰ تا ۱۵ دقیقه دمکردن
-
قابل ترکیب با بابونه/نعناع/بهلیمو
سوالات متداول (FAQ)
دم اسبی را چطور دم کنیم؟
یک قاشق دم اسبی را در آب جوش ریخته و ۱۰–۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
میشود دم اسبی را با گیاهان دیگر ترکیب کرد؟
بله، با گیاهانی مثل بابونه، نعناع و بهلیمو ترکیب خوشعطر و ملایمی میدهد.
سوالات خود را از کارشناسان ما در واتس اپ بپرسید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.